這堂課應該約我媽來聽的！
因為是她要幫我做月子嘛。
不過孕婦親自來聽也是收獲很多～
講師說的很多做月子的生活守則，我承認是有嚇到我！
畢竟我不是那麼傳統的人，但我現在覺得能遵守就遵守～
我都特別規劃在冬天做月子了。

【一個月子一生幸福】重點：
一．做月子的基本：汗流的多、惡露流的乾淨、大便要通、小便要通
二．滿分的做月子：飲食正確（60%）、生活守則要遵守（20%）、產婦充分休養（20%）
三．做月子的重點：
１．最少做足３０天的月子（我媽說要幫我做４０天，不知道為什麼？）
２．前２週務必臥床８～１０小時以上（這個很容易做到～）
３．勤綁腹帶，防止內臟下垂及收縮腹部及骨盆腔（生完孩子內臟被擠壓到下垂，怎麼這樣啦！）
４．階段性飲食，避免產後立即大吃大喝（產後身材都爛了，不會想大吃大喝。）
四、做月的生活守則：
１．嚴禁洗頭（我本來覺得我做不到，現在覺得會努力）
２．不可以吹風，熱風冷風都應避免（冬天應該不想吹風）
３．前２週擦澡，第３週起才可淋浴，沖洗會陰的水要煮開。（這好難）
４．不可碰冷水，不可替小孩洗澡（好嚴厲喔！）
５．不可抱小孩，是指站著抱孩子搖晃，但可坐著抱孩子餵母奶、不可提重物、不可走樓梯
６．不要流淚，不要看電視、書報、雜誌、上網（哇！這怎麼回事？）
小偏方：用薑加米酒１：１敷眼睛，可能使近視度數下降
五、月子餐的製作：不要加鹽、用米酒水料理、用胡麻油料理

嗯！
上完這些做月子的課～
雖然有覺得做月的很重要，但好像又有點誇張喔！
我本來還滿信西方人那一套的，但又覺得好像很可怕……
還是乖一點好了。

參加禮的贈品：
1.生寶的紗布巾
2.溼紙巾
3.尿布試用片
4.胎毛筆的原子筆