現代人生活壓力真的超大，以我自己為例，我每天在醫院上班，下班後還要煮飯及做家事，陪兩個兒子讀書，真的就是從早忙到晚，職場及家庭兩頭燒。相信很多人都跟我一樣，天天都好累，但每晚躺在床上卻睡不好，心情沉重，日積月累讓身心都有負擔。
我之前其實沒有睡不好的問題，不知道從哪一天開始？我似乎也開始奢求好的睡眠。我自己非常淺眠，且半夜會不斷的醒來，已經許久沒有一覺到天亮的幸福感。當然我也試過一些幫助入睡的產品，先是芝麻素卻沒有幫助，接著去日本旅行也吃了大家很推的GABA，不過效果都不顯著。
芝麻素及GABA對我沒幫助該怎麼辦？我決定試試科學實證可幫助睡眠的「色胺酸」。在臺灣其實以「色胺酸」為主角的產品不多，大多都是有添加一些「色胺酸」輔助。經過我尋找及比較後，決定試試精準劑量的色胺酸保健食品「好心情GoodMood色胺酸膠囊」。
先來介紹一下什麼是「色胺酸」？是經科學實驗證明可維持心情並幫助入睡的重要營養素，人體無法合成、要從食物中攝取。不過天然的色胺酸，大多是在肉類中，雖然香蕉是極少數含有色胺酸的水果，但卻是在「香蕉皮」中？食物中色胺酸不高，現代人又飲食不均，色胺酸攝取不足。
曾聽過他人分享因貪圖便宜，所以很多人就找了國外代購高劑量的「色胺酸」產品，但太高劑量也會造成不適，所以我力推由臺灣製造且專業把關的「好心情GoodMood色胺酸膠囊」，打造精準劑量，每天兩顆共 400 毫克，含量約等同於35根香蕉的色胺酸含量。
「好心情GoodMood色胺酸膠囊」除了剛剛好濃度的色胺酸之外，還加了維生素 B6，可以幫助色胺酸轉換提升血清素，再搭配專利胡椒鹼，提升 B6 的吸收率。
一瓶「好心情GoodMood色胺酸膠囊」有60顆，膠囊設計也不馬虎。是採用專利封口包埋技術，在膠囊的接縫處有一層植物性纖維，這樣可以保護成分不被胃酸破壞，在消化到小腸後，才會慢慢釋出，可以提升色胺酸的吸收率，也減少氣味，無臭無味的更好入口，超厲害吧！
另外很多人會詢問吃素的人可以吃嗎？請大家放心！「好心情GoodMood色胺酸膠囊」是全素食且無色素，色胺酸是玉米萃取、葡萄糖純化製作，全素食者也能安心食用。
怎麼吃才對？專家的建議是飯後30分鐘內最有效果，因為食物中的營養素，能協同色胺酸吸收，空腹吃可能會造成部分腸胃敏感者感到不適。另外不同需求的朋友吃法也可調整，早餐後吃1顆是適合讓心情愉快的朋友；晚餐後吃2顆可幫助夜間好眠品質。
我自己是晚餐後吃2顆，整體的感受還滿好的，我本來入睡就沒有太大的問題，是睡眠品質極差。吃了「好心情GoodMood色胺酸膠囊」我雖然仍無法一覺到天亮，但半夜僅起床夜尿一次，淺眠易醒的狀態有改善，因為品質提升也讓我精神跟心情連帶變好。
我們都是為生活努力的人，所以更值得好好的愛自己，職場及家庭的壓力雖無法避免，但善待自己很重要。「好心情GoodMood色胺酸膠囊」舒緩情緒又可睡好，讓辛苦的自己調整身心，帶著笑容及飽足的精神來面對每一天的挑戰。
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