說到每家必備的保健品，肯定就是鈣了呀！在台灣不管成年人、小孩、老人都缺鈣，缺鈣這種事就是不會立即有身體感受，但長久累積對人體影響甚大。現代人飲食習慣不佳導致營養不均衡，缺鈣的人就越來越多，補好鈣、補足鈣真的太重要！！！

我自己在醫院上班，醫院的營養師就提及過，一般人到中年期30歲以後，鈣會每年高速度的流失，我本人就已經40幾歲了，想想真可怕！而且一直到60歲，大約會有超過50%的鈣質流失，所以會有缺鈣危機。加上大多人都不愛曬太陽，體內維生素D缺乏，進而導致鈣質吸收不足。另外不愛牛奶、不運動、成長期的兒童及青少年、懷孕、哺乳、偏食、更年期、愛喝咖啡或酒等等等等，都是缺鈣的高危險群，所以我才說天天都要吃的保健品肯定就是鈣了。

坊間有關鈣的保健產品真的非常多，到底要怎麼選擇？其實補鈣最重要的就是要補足好鈣，吃了不足量或是不夠純也是徒勞無功。所以今天這一篇文我就要來分享的就是「樂地滋天然鈣倍固膠囊」，我覺得是目前市面上能簡單補足人體所需鈣質的好產品。

大家知道成人每天所需多少鈣嗎？是1000mg！如果正常飲食下每天能在食物中得到的鈣大約是500mg，所以長期每日的鈣攝取不足，就會造成缺鈣的問題。而「樂地滋天然鈣倍固膠囊」１顆有效鈣離子含量達40%，簡單的說１顆就能補足500mg的鈣，是最佳高效補充。

「樂地滋天然鈣倍固膠囊」是採用來自美國天然珠貝，由台灣自主研發的產品，天然成份非化學合成。另外添加了能幫助鈣吸收的維生素D3，液態膠囊最能讓人體吸收及保存最完整的成份，不必吃進不必要的！

「樂地滋天然鈣倍固膠囊」一罐有30粒，基本上每天補充１顆可以吃一個月。大家可以看一下每一顆膠囊跟我們一般印象中的膠囊不太一樣，也是我第一次吃到這樣的膠囊。

原本以為比起一般膠囊大可能會不好吞，但其實真的不會！我第一次加水喝一下就吞進去，可能是膠囊雖大但表面很光滑，不會卡喉，大家可以放心。

另外大家會比較好奇的是「樂地滋天然鈣倍固膠囊」適合的族群？因為是最接除了一般成年人之外，容易缺鈣的孕婦跟老年人也都可以放心食用喔！

說真的我覺得吃鈣要吃到很有感的改變，其實有點難啦！我只能說我到目前每年健檢的骨質密度都很棒。鈣就是那種很默默幫助身體的存在，請大家都要記得多吃含有鈣質的食物，也能食用保健品來補足所缺。推大家「樂地滋天然鈣倍固膠囊」，要吃就吃最好的，補足也補對。

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