不是天生母奶多+職場工作的老母哺乳經驗分享。

餵母奶實在好辛苦好辛苦xNNNN倍!

但是也是很值得走的一條路~

我不是天生就有充沛母奶的媽媽,我能餵真的大家都能……

我第一胎邱言言餵到13個月,連婦產科醫師都覺得很驚訝!

因為我本身奶量不多,產後回診MC就來了,加上回職場斷了親餵~

但我仍一路堅持到13個月,所以可以分享一篇文给大家參考!

老實說如果天生就有充足的奶量真的不愁發奶……

我這種不是天生多奶量的媽媽逼出來的哺乳文可以看看

 

IMG_3545    

 

1.心情愉快輕鬆:

這個我列我第一個重點,雖然很廢話但真的影響奶量超嚴重!我的邱吉吉在我產後2週因為發燒住院,新生兒發生是好嚴重的事,當時邱先生已經離鄉,我一個人在醫院照顧邱吉吉的那段日子我的母奶幾乎要變0了,我一度以為我會就這樣斷奶了!雖然醫師護士都叮嚀我邱吉吉很需要媽媽的母奶來增強一些抗體,但焦慮的我根本擠不太出奶,心情跟壓力真的是極嚴重的影響母奶的產出

 

IMG_3497.JPG

 

2.定時擠奶:

當然很多人都會說親餵是最好發奶的利器,這點我當然也承認!但很多媽媽跟我一樣是職場上班族,怎麼可能一直親餵孩子呢?很多人也說沒有親餵母奶很快就沒有,不過這些說法我都是完全認同啦!邱言言我產假後就沒再親餵過了,一樣餵到13個月強迫自己退奶,邱吉吉也一樣不親餵到現在瓶餵了6個月了其實我覺得定時擠奶排空很重要,不是等到脹才擠,我每天都是3~4小時就擠出排空一次,效果還不錯

 

IMG_4737  

 

3.湯湯水水多入口:

母奶大部份產出就是水份嘛!所以媽媽自己多補充水份也是很必要的可以多喝一些湯或是飲品來充足水份,我本來不愛喝湯的,但因為要哺乳就會要自己開始多喝一些湯譬如說吃麵就吃湯麵、每一餐都要習慣讓自己喝一碗湯、擠完母奶就喝個一杯飲料或茶水等等,就從日常生活習慣開始改變。

 

IMG_3571  

 

4.找出適合自己體質的發奶品:

這真的要靠自己找出,老實說我也找不出我的發奶品是什麼?舉凡花生豬腳湯、黑麥汁、哺乳茶我都試過,但也沒什麼特別發奶的效果?倒是喝珍珠鮮奶茶我覺得有些作用?但會不會是因為我喝了珍奶就很開心我也不知道?如果能找出適合自己的發奶品,想必漫長的哺入之路會順上很多

 

5.避免吃任何可能退奶食物:

哺乳期間我吃的真的都特別的小心!除了韭菜、人蔘這種大地雷之外,只要爬文我看過一個媽媽吃了退奶的食物就不會吃任何我有一點疑慮的食物也會先上網查再決定要不要吃,其實真的很麻煩,但畢竟也是短時間的哺乳期忍忍就過了!挑點安全的食物總比吃到不適合自己體質的東西大退奶好

 

6.沒有母奶,喝奶粉也行的心態:

生第一胎餵母奶真的壓力之大,剛開始幾天明明身體很虛卻一直被醫護的餵母奶輿論壓力轟炸,好像不餵奶是一件很沒有母愛的行為!但其實母愛跟餵母奶是無關的事嘛!所以第二胎我就變老鳥了,生完邱吉吉後直接買了奶粉給護士,請他們不要打擾我休息,我想餵就會去餵。其實不用給自己太大的壓力,沒餵母奶也不代表就是不稱職的媽媽,喝奶粉一樣可以長的好,我就一口母奶都沒喝不也一樣壯的跟牛一樣

 

IMG_4669

 

餵母奶真的是長期抗戰又漫漫漫長的一段路~

有的人走的很順,有的人走的很顛簸!

我是覺得懷孕生產對女人來說都是極辛苦的……

要不要餵母奶?或是要餵多久的母奶?

決定權都是掌握在自己的手中,沒有人有資格評論妳!

加油,致所有母奶媽媽 

46 thoughts on “不是天生母奶多+職場工作的老母哺乳經驗分享。