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【新鮮試】抗氧化的維生素E不可缺, 怎麼補充?怎麼買?好藥坊藥局專業藥師推薦大家。

隨著年齡增長,真的不得不服老,我已經開始吃很多保健品,雖然很多學者都建議從食物中攝取營養是最好的,但因為生活忙碌又常外食,所以我個人是不排斥用輔助保健產品來補充應有的營養,今天這一篇我要分享的就是大家應該都不陌生的「維他命E」怎麼吃?又有什麼幫助?該怎麼買?

「維他命E」是人體重要的抗氧化劑,隨著年齡增加會開始流失跟缺乏,所以就會變老跟免疫力下降,所以也有人稱「維他命E」是「青春維他命」。對於皮膚及血球也有幫助,還有女性調養也很需要,雖然缺少不會馬上有身體警訊,但長期缺乏就會影響健康。

在推薦「維他命E」保健品前,我先來分享哪些食物中有豐富的維他命E?包括黑豆、小麥胚芽油、葵花籽、杏仁、花生醬、蘆筍、芒果等,其實均衡飲食及正常作息都是維持健康的最好方式,建議大家多吃原型食物,攝取充足的營養。

坊間真的非常多「維他命E」的保健品,又該怎麼挑呢?好藥坊藥局專業藥師推薦「盛悅伊美維達複方E軟膠囊」就非常好,原產地是臺灣,專業通路有品質保障,要吃就要吃有效、要吃最好的。

根據美國醫學會A.M.A研究,維他命E每天攝取200IU國際單位的保健效果最好,且每天服用維他命E的劑量上限為400IU。「盛悅伊美維達複方E軟膠囊」就是一粒就補足每天所需的維他命E,另外還有添加亞麻仁籽油等,有助維他命E吸收,並提升滋養效果。

維他命E是脂溶性的維生素,之前買過一罐的,最後都黏在一起只能丟掉。「盛悅伊美維達複方E軟膠囊」是單顆包裝,要吃再開,好儲存也方便食用。

提醒若要增加維生素E的吸收效果,最好選擇在餐後食用,或在吃完油脂類的食物後服用,這樣吸收的效果較佳。還有任何會影響脂肪吸收的因素都會影響生素E的吸收,吃維他命E時應避免與這些食物同時服用喔!

健康真的是一切,千萬不要以為自己還年輕有本錢揮霍健康喔!我們都要生活作息正常,飲食均衡不挑食,每天喝很多水也要運動,這些都是維持健康的不二守則。只是若真的需要補充一些營養品也不用排斥,可以到「好藥坊藥局」購買,專業服務最安心。

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