邱言言在10月3日就滿一歲了……(灑花轉圈圈)
在他滿1歲的前幾週起我就準備退奶了。
所以1歲是邱言言的一個重要里程碑也是老母的！

當老母真辛苦，精神跟身體都要受極大的壓力！
懷胎10月挺著大肚過日子～
再經歷可怕痛苦的生產過程後生下孩子，別以為就沒事了！
先別談日後的養育，就光談身體的部份～
媽媽生完後還得脹奶、追奶，現在又要退奶……
真是忙錄，也難怪我伙伴常說兒歌總是在讚頌媽媽的偉大。
以下幾篇是之前我寫過餵母奶的心情文，可參考。
我的母乳奮鬥史
發奶與退奶：戰戰兢兢的哺育飲食
餵母奶的辛苦
擔任6個月的母奶媽媽之感想

說真的我餵母奶的想法改變真的很大！
我在懷邱言言時並不堅持餵母奶～
生完後被醫師護士及當媽的責任感所驅使（或是中邪），開始進入母奶媽媽的生活。
原本告訴自己撐到6個月，又被醫生說服撐到9個月……
再靠自己的意志力撐到１歲，我都佩服我自己了。

我一定要在此鼓勵很多正在拼母奶的媽媽～
我可以妳們一定也可以……
1.誰說有mc就沒母奶：
我的體質很特殊，我生完邱言言後一個月mc竟然就來了，到婦產科診療確定是mc，醫師說臨床上較少這樣的例子，但mc來母奶量確實會變少，安慰我叫我盡力就好，但我靠著勤擠，仍讓邱言言前6個月全母奶，並撐到邱言言滿１歲。
2.不親餵一樣有母奶：
生過的媽媽都知道，醫生護士拼了命跟妳說親餵的重要，而且一再強調沒有親餵一下就沒母奶，但很多事不是想的那麼容易呀！一出生邱言言就被送到病房，習慣瓶餵後根本就無法親餵！不過誰說不親餵就會沒奶？我仍靠擠奶器，餵滿一年。
我全都是靠擠奶器擠，我真的很謝謝avent的手電動兩用擠奶器陪我這一整年。
以上的經驗，來勉勵母奶媽媽們。

最後要談到退奶了！
我用的退奶方式比較溫和一點～
就是用拉長擠奶的間隔時間來慢慢退奶…
然後開始不忌口，以自然的方式退奶～
事實證明我滿成功的喔，所以跟大家分享！

我的擠奶之路分了幾個時期（含退奶）：
1.邱言言6個月前：每天8~10次擠奶
邱言言６個月前幾乎都全母奶！
所以擠奶的時間非常頻繁……
才足以供應。

2.邱言言6~11個月：每天5次擠奶
這個時期邱言言有吃副食品，也喝配方奶！
追奶的壓力已變小很多～
8個月後邱言言只剩白天喝母奶，晚餐給配方奶加米精給他飽飽的睡。

3.邱言言滿1歲前１週：每天3次擠奶
因為要退奶開始拉長擠奶時間～
剛開始會有點不舒服，因為我真的不喜歡脹奶的感覺！
我會渾身不自在的，很難受……
試了1週奶量確實有變少了。

4.邱言言滿1歲前當週：每天２次擠奶
奶量確實減了，每天2次的擠奶量約是120ml～
這時我有打流感疫苗！
所以母奶裡有些流感的抗體給邱言言喝……
每天邱言言還可以喝一次母奶。

5.邱言言滿1歲後１週：每天1次擠奶
隨著奶量的減少，進入每天１次擠奶～
每次的奶量降到約60~80ml了！
表示循序漸進的退奶法滿有效的……
這個時候邱言言仍維持每天喝1餐的母奶～
不過就是會拿之前冷凍的來搭配了。

6.邱言言滿1歲後２週：開始完全不擠奶
終於要狠下心來進入都不擠奶的階段了！
說真的這階段滿不容易達到的～
我都開玩笑應該要把擠奶器藏起來比較好完成……噗
不過奶量一直降，我這期間有忍不主去偷擠個１次～
發現奶量真的降到只剩40ml了，會覺得脹奶或許只是心理作用!?
就收起擠奶器都不擠了，成功的完成退奶。

我在此很慎重的跟我的母奶拜拜了～
感謝我的母奶陪伴我一整年！

在此跟大家分享我的母乳之路……
我個人是抱著比較開放的心情！
我覺得母乳固然好，但終究不是萬靈丹～
喝母奶長大的孩子一樣可能會生病。
而喝配方奶長大的孩子一樣能健壯如牛！
我自己就是個一滴母奶都沒喝的健康牛，哈哈
當媽媽生產完已經夠辛苦了，就讓我們有決定自己是否哺乳的自主權吧！